Zespół LOH - wszystko co powinieneś wiedzieć

Mówi się, że „starość nie radość”. To prawda – z wiekiem pojawia się coraz więcej dolegliwości, części ciała, pojedynczo lub jednocześnie dają o sobie znać, a noce stają się nieznośnie długie.

Jak wspomóc mózg w pracy?

Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego wsparcia.

Teleangiektazje - jak sobie pomóc?

Teleangiektazje to defekt estetyczny, który znacznie częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Poszerzone, drobne naczynka krwionośne zwane pajączkami, o średnicy od 0,1 mm do 0,4 mm, które znajdują się pod skórą na głębokości ok. 0,4 mm, uwidaczniają się na skórze i przyjmują sinoniebieskie lub czerwone zabarwienie.

Skuteczna maść na ból pleców i kręgosłupa - porównanie popularnych produktów

Maść na ból pleców i kręgosłupa jest pierwszym remedium, o jakim pomyślimy, kiedy zaczynamy odczuwać problemy zdrowotne związane z tym obszarem ciała.

Jakie badania wykonać raz w roku?

Lekarze i nie tylko mówią wiele o profilaktyce. To właśnie ona, w postaci badań profilaktycznych może nas uchronić w życiu przed poważnymi chorobami.

Interna Szczeklika

Doskonały lekarz o niesłychanym instynkcie i wrażliwości na drugiego człowieka, kardiolog, specjalista chorób wewnętrznych, światowej sławy naukowiec, humanista i erudyta poruszający się z lekkością po dziedzinach tak odległych jak astronomia, mitologia, historia sztuki, muzykologia, poezja… W przypadku profesora Andrzeja Szczeklika medycyna nie była tylko wyuczonym rzemiosłem ratującym życie i zdrowie, ale dziedziną...

Sprawdzone sposoby na rozrzedzenie flegmy

Zalegająca flegma w gardle to najczęściej objaw infekcji górnych dróg oddechowych o bakteryjnym źródle. Jeśli jej odkrztuszanie przybiera charakter przewlekły, powodem takiego stanu jest spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła. Może to być skutkiem przewlekłego nieżytu nosa, alergii lub zapalenia zatok. Bez względu na przyczynę mokry kaszel z flegmą zawsze jest bardzo uciążliwy, mocno daje się we znaki i utrudnia...

Nawracające afty u dzieci – jak radzić sobie z problemem?

Nawracające afty u dzieci, czyli RAS (Recurrent Apthous Stomatitis)), to bardzo uporczywy problem medyczny. Wynika to m.in. z faktu, iż za powstanie aftowego zapalenia jamy ustnej odpowiadają liczne czynniki, takie jak obniżona odporność, obecność infekcji czy urazy mechaniczne śluzówki jamy ustnej. Tego rodzaju afty cechują się skłonnością do nawrotów, są bardzo bolesne i mogą znacznie obniżać komfort i samopoczucie...

Pracoholizm – niegroźna przypadłość czy poważne uzależnienie?

Pracoholizm to uzależnienie behawioralne, które dotyczy coraz większej liczby osób. Mogłoby się wydawać, że w obecnych czasach silne zaangażowanie w pracę jest zjawiskiem nie tylko pozytywnym, ale wręcz pożądanym i godnym pochwały.

Kwas hialuronowy w codziennej pielęgnacji

Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi?

Umiejętne stawianie granic to klucz do dobrego funkcjonowania w społeczeństwie. I chociaż w pierwszej chwili termin „granice” może się kojarzyć z trudnym procesem wychowywania dziecka, to w rzeczywistości dotyczy on każdej relacji międzyludzkiej. Praca, związek, rodzicielstwo, przyjaźń, kontakty sąsiedzkie – to tylko niektóre obszary życia, w których możemy wykorzystać tę cenną umiejętność. Jak stawiać granice...

Fototerapia w leczeniu depresji – czy jest skuteczna?

Fototerapia jest obecnie uznawana jedną z najbardziej obiecujących niekonwencjonalnych metod walki z depresją. Dotyczy to szczególnie choroby afektywnej sezonowej, którą powszechnie określa się jako depresję jesienną lub zimową. Jednak leczenie światłem może być stosowane uzupełniająco również w przypadku klasycznej depresji, a także innych zaburzeń dotykających ludzkiej psychiki. Kto może skorzystać z fototerapii...

10 korzyści z ograniczenia cukru w diecie

Wiedza na temat szkodliwości cukru jest powszechna. Mimo to wiele osób wciąż spożywa go za dużo, a nawet boryka się z uzależnieniem od tej substancji. Tym, co może pomóc w pokonaniu słodkiego nałogu jest szeroka wiedza na temat wpływu cukru na ludzki organizm. Jego ograniczenie może poprawić pracę praktycznie każdego narządu i układu, a także wzmocnić odporność i wpłynąć pozytywnie na wygląd zewnętrzny. Jakie...

Czy technologia pomaga palaczom tytoniu pokonać nałóg?

Rozwój technologii powinien z założenia służyć człowiekowi. Ułatwiać codzienne życie, sprawiać, że będzie ono prostsze i bardziej komfortowe. Rozwiązywać problemy, które wcześniej wydawały się niemożliwe do rozwiązania. Czy nowe technologie mogą ułatwić walkę z uzależnieniem od tytoniu? Nałóg to trudny temat. Łatwo jest uzależnić się od rzeczy sprawiających przyjemność, zaś rezygnacja z nich jest dużo...

Narządy, w które najmocniej uderza przewlekły stres

Przewlekły stres to znak naszych czasów. Jego źródłem są problemy ekonomiczne, gospodarcze, polityczne, a także kłopoty w relacjach i związkach z innymi ludźmi. Skutki chronicznego napięcia to nie tylko obniżony nastrój, stany depresyjne i gorsza jakość snu. Nagminne odczuwanie stresu realnie wpływa na pracę ludzkiego ciała, zaburzając ją i dezorganizując funkcjonowanie całego organizmu. Niektóre narządy są w szczególny...

Jak uchronić się przed rakiem?

Hipokrates głosił w swojej przysiędze, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Te słowa również dziś mogą być mottem dla każdego z nas, zwłaszcza jeśli chodzi o nowotwory. Rak jest chorobą, która rozwija się latami, a wywołują ją nie tylko czynniki genetyczne, ale też dieta, styl życia i przyjmowane używki. Możemy zrobić bardzo wiele, aby zadbać o zdrowie i uchronić się przed rakiem. Jak wygląda profilaktyka...

Jak skutecznie leczyć katar u dziecka?

Katar to dolegliwość wywołana wirusem górnych dróg oddechowych. Przenosi się drogą kropelkową, dlatego bardzo łatwo się nim zarazić – najczęściej w żłobku lub w przedszkolu. Wystarczy kontakt z kichającą, zarażoną osobą. Dzieci wyjątkowo źle znoszą katar, który uniemożliwia swobodne oddychanie i nie pozwala w nocy spokojnie spać. W tym przypadku bardzo pomocny jest spray na katar, który daje ulgę podczas choroby....

Biegunka u dzieci

Biegunka u niemowlaka i starszego dziecka jest bardzo częstą dolegliwością i może wynikać m.in. z zakażeń wirusowych, bakteryjnych, alergii lub zatruć. Podczas tego stanu organizm bardzo się odwadnia, co jest szczególnie niebezpieczne w przypadku niemowląt. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na biegunkę są probiotyki, które regenerują florę bakteryjną. Jak suplementować probiotyki i właściwie nawadniać organizm...

Regeneracja błony śluzowej gardła

Kaszel, chrypka, suchość czy drapanie w gardle są nieprzyjemnymi i męczącymi dolegliwościami. Istnieją różne przyczyny tego problemu, np. nadwyrężanie gardła lub refluks żołądkowo-przełykowy. Przekłada się to na uszkodzenie błony śluzowej gardła, którą należy zregenerować. Jakie są objawy i przyczyny suchości w gardle? Czy istnieją szybkie i skuteczne sposoby na odbudowę błony śluzowej gardła?

Kurkuma - hit czy kit?

Kurkuma słynie jako przyprawa o licznych właściwościach zdrowotnych, kulinarnych i kosmetycznych. Podkreśla się jej działanie przeciwzapalne, antynowotworowe, odchudzające i wspomagające układ trawienny. Suplementy z kurkumą przedstawia się jako remedium na wiele chorób i dolegliwości. Czy kurkuma rzeczywiście działa na organizm w tak spektakularny sposób, jak twierdzą jej zwolennicy? Skąd pochodzi ta popularna roślina...

Chcesz mieć dobry nastrój, dużo energii i piękną skórę? Zadbaj o jelita!

Stan jelit to wyznacznik kondycji całego organizmu. To, jak prezentuje się nasza mikroflora jelitowa wpływa na pracę mózgu, funkcjonowanie układu odpornościowego i krążenia, a także na wygląd skóry, włosów i paznokci. Ostatnie lata przynoszą coraz większą świadomość, jak ważne dla ogólnego stanu organizmu są zdrowe jelita. Ich znaczenie dla ludzkiego ciała potwierdzają liczne badania naukowe. Jak dbać o jelita,...