Dodaj do ulubionych

wtorek 24.11.2020

Jesteś na:HOMEZdrowie i urodaDiety odchudzające

  • Anoreksja – choroba psychiki i ciała

    Anoreksja – choroba psychiki i ciała

    Media nieustająco podkreślają, że dobry wygląd, dbałość o ciało są podstawą sukcesu w pracy i w życiu prywatnym. Jesteśmy bombardowani obrazami idealnych sylwetek: aktorek, piosenkarek, celebrytek. To właśnie one stawiane są za wzór, czasami niedościgniony.

     

  • Bulimia inaczej żarłoczność psychiczna

    Bulimia inaczej żarłoczność psychiczna

    Bulimia, obok anoreksji, należy do najczęściej występujących i rozpoznawalnych chorób układu odżywiana. Objawy bulimii w znaczący sposób wpływają na jakość życia i ogólne funkcjonowanie organizmu. Jest to choroba wyniszczająca i nie leczona, może doprowadzić do śmierci.

     

  • Jak zwiększyć wartość odżywczą spożywanych posiłków?

    Jak zwiększyć wartość odżywczą spożywanych posiłków?

    W czasie choroby jakość naszych posiłków nabiera szczególnego znaczenia, zwłaszcza że zmęczeni procesem leczenia jemy mniej niż przed chorobą. Dowiedz się, w jaki sposób możesz zwiększyć wartość odżywczą swoich posiłków.

     

  • „7” powodów, dla których warto ograniczyć spożycie mięsa w codziennej diecie

    „7” powodów, dla których warto ograniczyć spożycie mięsa w codziennej diecie

    W ostatnich latach zaobserwowano wzrost spożycia mięsa, w tym zarówno drobiu, jak i wołowiny czy wieprzowiny. Wzrost konsumpcji determinuje wzrost produkcji, co przyczynia się do negatywnych konsekwencji dla zdrowia jednostek i stanu planety.

     

  • Oliwa z oliwek na zdrowie – korzyści z wprowadzenia oliwy do codziennej diety

    Oliwa z oliwek na zdrowie – korzyści z wprowadzenia oliwy do codziennej diety

    Oliwka europejska zwana także drzewem oliwnym jest wiecznie zielonym, długowiecznym drzewem, które może żyć nawet 1000 lat. Już po 4 – 5 latach drzewo wydaje owoce. Co ciekawe, drzewo oliwne rozwija się nawet na suchych, jałowych glebach, ponieważ ukształtowało bardzo rozbudowany system korzeni.

     

  • Jak kofeina wpływa na pracę mózgu?

    Jak kofeina wpływa na pracę mózgu?

    Kawa jest znana z tego, że poprawia koncentrację, jednak jej działanie nie zawsze jest korzystne dla organizmu. Właściwości kawy ogólnie wskazane w tytule wynikają z zawartości kofeiny, która obecnie jest dodawana do różnych produktów, w tym w szczególności do suplementów diety.

     

  • Jak wzmocnić odporność domowymi sposobami

    Jak wzmocnić odporność domowymi sposobami

    Warto zadbać o układ odpornościowy nie tylko w okresie ryzyka zachorowania na COVID-19. Dotychczas o wzmocnieniu odporności zaczynaliśmy myśleć jesienią. Koronawirus sprawił, że o odporność zaczęliśmy dbać także po sezonie grypowym.

     

  • Post Daniela – dieta dla ciała i dla ducha

    Post Daniela – dieta dla ciała i dla ducha

    Wyjątkowość postu Daniela jako diety odchudzającej polega na tym, że w przypadku tego sposobu odżywiania priorytetem jest uzdrowienie ciała i ducha. Źródłem informacji na temat postu Daniela jest Pismo Święte, a dokładniej mówiąc Księga Daniela (Dn 1, 12 – 15). Dieta opiera się wyłącznie na warzywach i owocach oraz spożywaniu wody.

     

  • Dieta Dukana – restrykcyjny sposób na utratę wagi

    Dieta Dukana – restrykcyjny sposób na utratę wagi

    Dieta Dukana należy do grona diet wysokobiałkowych zakładających znaczne ograniczenie spożycia węglowodanów. Tytułowa metoda odchudzania opiera się na czterech fazach, z których każda następna jest mniej restrykcyjna. Największy spadek wagi występuje w pierwszej fazie.

     

  • Dieta bezglutenowa – tajemnica skuteczności i związane z nią zagrożenia

    Dieta bezglutenowa – tajemnica skuteczności i związane z nią zagrożenia

    Pierwotnie dieta bezglutenowa była wskazana jedynie dla osób cierpiących na celiakię. Obecnie dieta bezglutenowa należy do grona najczęściej stosowanych diet odchudzających, także przez celebrytów. Gluten jest połączeniem białek roślinnych, takich jak glutenina i gliadyna. Występują one między innymi w pszenicy, życie, jęczmieniu i orkiszu.

     

  • Jak wprowadzić więcej warzyw do diety?

    Jak wprowadzić więcej warzyw do diety?

    Żółte, czerwone, zielone, fioletowe... Świeże warzywa o intensywnych kolorach nie tylko pięknie prezentują się na stole, lecz także znakomicie smakują. Można stworzyć z nich wspaniałe dania, które powinny być stałym elementem naszej codziennej diety. Czasem jednak zdarza nam się zapominać o warzywach w jadłospisie. Jak skutecznie przemycić ich większe ilości do naszych posiłków?

     

  • Wpływ kawy na serce – dwie strony medalu

    Wpływ kawy na serce – dwie strony medalu

    W sieci można znaleźć informacje na temat dobroczynnych i niekorzystnych właściwości kawy w stosunku do serca. Sprawdziliśmy, kto skorzysta z kofeiny, a kto powinien jej raczej unikać.

     

  • Triki z gabinetu dietetyka

    Triki z gabinetu dietetyka

    Trik 1 – sposób na szybkie śniadanie Śniadanie jest pierwszym posiłkiem, że którego organizm czerpie energie po nocnym wypoczynku. Dlatego nie należy go pomijać. Gdy brakuje rano czasu na przygotowanie posiłku, warto przygotować tzw. „nocną owsiankę”, po którą bez problemu można sięgnąć rano czy zabrać do pracy. Wieczorem, do szczelnego pojemnika należy wsypać płatki owsiane, wymieszane np. z siemieniem lnianym,...

     

  • Dieta dla zdrowej skóry

    Dieta dla zdrowej skóry

    W 431 roku przed naszą erą, Hipokrates – ojciec medycyny – stwierdził, że jesteśmy tym, co jemy. Przez wieki przestrzegaliśmy tej zasady, ale później jakoś o tym zapomnieliśmy.

     

  • Aktywuj się na wiosnę, czyli jak wybudzić się z zimowego snu i wrócić do aktywności sportowych?

    Aktywuj się na wiosnę, czyli jak wybudzić się z zimowego snu i wrócić do aktywności sportowych?

    Zima to dla wszystkich miłośników aktywności fizycznej zdecydowanie najtrudniejsza pora roku. Z jednej strony, jeśli komuś nie przeszkadzają mrozy i śnieg, może biegać, jeździć na rowerze czy chodzić na spacery. Taka grupa jest jednak nieliczna - dla większości osób niskie temperatury wiążą się z dyskomfortem i zmniejszeniem aktywności poza domem. Wraz z nadejściem pierwszych dni ocieplenia wszyscy miłośnicy aktywnego...

     

  • Cheat meal nie zburzy Twojej diety

    Cheat meal nie zburzy Twojej diety

    Stosowanie zbilansowanej diety i hektolitry potu wylewane na siłowni w niezwykle korzystny sposób wpływają na nasze ciało.

     

  • Banany pomogą przybrać na wadze zbyt szczupłym

    Banany pomogą przybrać na wadze zbyt szczupłym

    Podczas gdy wiele osób dąży do zmniejszenia masy ciała, inne chcą przybrać na wadze. Ich metabolizm jest tak sprawny i szybki, że bez względu na to, ile kalorii spożyją, nie przybiorą na wadze. Niemniej nie każdy chce wyglądać jak wieszak. Jak powiedziała Megan Trainor, chłopcy lubią trochę więcej ciała.

     

  • Chrzan wspiera odchudzanie i jest bardzo zdrowy!

    Chrzan wspiera odchudzanie i jest bardzo zdrowy!

    Chrzan należy do rodziny Brassicaceae i wywodzi się z południowej części Europy oraz zachodniej Azji. Najczęściej jest używany jako kuchenna przyprawa i dodatek do potraw.

     

  • Chcesz zmienić dietę na lepszą? Zorganizuj swoją lodówkę!

    Chcesz zmienić dietę na lepszą? Zorganizuj swoją lodówkę!

    LG Home Appliances ostatnio zaprezentowało nowe rozwiązania w zakresie lodówek. Mowa o InstaView, które ma postać okna umieszczonego na zewnętrznej stronie drzwi lodówki. Kiedy zapukasz w nie dwa razy, ukażą się trzy półki z jedzeniem.

     

  • Aspartam – gdzie występuje syntetyczny słodzik?

    Aspartam – gdzie występuje syntetyczny słodzik?

    Aspartam to bardzo popularny słodzik, stanowiący mniej kaloryczną alternatywę dla cukru. Występuje w wielu produktach spożywczych, suplementach diety, a nawet niektórych lekach. Jakie ma właściwości, czy jest bezpieczny dla naszego organizmu i gdzie możemy go znaleźć? Przedstawiamy przykładowe produkty.

     

  • Jaka jest prawidłowa procentowa zawartość wody w organizmie? Objawy niedoboru

    Jaka jest prawidłowa procentowa zawartość wody w organizmie? Objawy niedoboru

    Nie bez powodu powszechnie mówi się, że człowiek składa się w większości z wody. Stanowi ona duży procent organizmu ludzkiego, dlatego pełni bardzo ważną rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Należy dbać o dobre nawodnienie, aby utrzymać w normie procentową zawartość wody w organizmie. W przeciwnym razie mogą wystąpić nieprzyjemne objawy, stanowiące sygnał, że organizm jest odwodniony, co w konsekwencji może...

     

Strona 1 z 3 1 2 3

Newsletter

cookie

Serwis używa plików cookie zgodnie z warunkami polityki prywatności. Pozostając w serwisie akceptują Państwo te warunki.